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2018南宁国际马拉松比赛将至,赛前训练营和亲子预热跑等你来参加

时间:2018-11-06 01:38来源:本站 点击:

      第十三届南宁国际马拉松比赛暨第三十六届南宁解放日长跑活动(以下简称“南马”)将于2018年12月2日在民族广场开跑,前期官方进行了一系列培训及预热活动。11月3日结束第一期训练营活动后,将于11月10日在青秀山风景区举办“直通南马 嗨跑南宁”2018金空间装饰亲子跑暨2018南马预热跑活动。
       南马官方训练营宣传科学运动,倡导安全完赛的理念,强化运动风险的教育和防范,在一场马拉松里,最艰难的不是如何冲过终点线,而是如何站在起跑线上,不断突破自己,才是马拉松真正的意义所在。11月3日的第一期训练营在绿氧健身会所开营,训练营以“无伤跑步”为主题,特别邀请了绿氧健身的主治医师覃峰分享专业经验,针对赛事给予合理的训练及建议,教大家跑马独门秘法,并对如何预防运动损伤与处理运动损伤做了重点讲解。
      覃峰认为,避免运动损伤前期的热身及运动后的拉伸放松很关键,针对诸多跑友热身、放松时间不足、动作不到位的问题,邀请了“绿氧”的健身教练做了动作示范。参训的近50名跑友认真听讲,并全程学习了动作要领,课后还根据自身的情况咨询了老师跑步及运动健康的问题。不少跑友表示,整个上午的训练营培训是满满的干货,受益匪浅。

      今年的南马由于报名人数众多,所以参赛名额以抽签的方式分配。11月5日10点南马官方网站公布了中签结果,报名的跑友可以登录网站查询是否中签。如果不中,没关系,还可以参与“直通南马 嗨跑南宁”2018金空间装饰亲子跑暨2018南马预热跑活动,活动将在现场送出10个南马参赛名额。
      预热跑活动将于11月10日上午九时在青秀山景区举行,活动招募120组家庭,每组家庭两大人一小孩,年龄在4岁以上70岁以下。乐跑全程5公里,路线为北门——兰湖路——桂花园——清犀谷——北坡路——凤翼路——花梨道——观音禅寺——桃花岛——萧台——香花园——环山秀坪。终点还可以进行“我爱我家亲子百米涂鸦”、现场套活鸭等互动游戏赢取奖品。除此之外,还有小家电、邕宝抱枕、精美小礼品等礼物送出。(张竞文)
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